ПОРАДИ УЧНЯМ ПІД ЧАС КАРАНТИНУ

ЗНАННЯ ПРО ТЕ, ЯК ПРАВИЛЬНО ПОВОДИТИСЯ У КРИТИЧНІЙ СИТУАЦІЇ, ЗНИЖУЄ ТРИВОГУ.

Не стримуйте свої переживання

Боятися – нормально, відчувати тривогу, страх – також. «Відключити почуття» означає перестати бути в контакті з собою. А це значить, рано чи пізно почуття дадуть про себе знати, тільки їхня сила може стати руйнівною для нашого організму. Розуміння та прийняття негативних емоцій знижує напругу, психіка перестає страждати від необхідності постійно тримати почуття «під замком».

Дотримуйтеся інформаційної гігієни

ПОРАДИ УЧНЯМ  ПІД ЧАС КАРАНТИНУ

ДИСТАНЦІЙНЕ НАВЧАННЯ

Практичний психолог - учню

З карантином ми, перейшли на формат дистанційної роботи.

Для багатьох учнів це буде перший такий досвід, тож кожному доведеться шукати спосіб, як виконувати всі завдання з дому без втрати продуктивності й у тісному контакті з викладачами.

Для переходу на дистанційне навчання замало просто взяти ноутбуки і закрити за собою двері ліцею, найскладніше починається, коли Ви починаєте свій робочий день вдома.

Ось кілька порад, завдяки яким можна безболісно перейти на цей формат.

НА ШЛЯХУ ДО ЕМОЦІЙНОЇ РІВНОВАГИ –

ПОРАДИ ВИКЛАДАЧАМ ПІД ЧАС КАРАНТИНУ

Корисно знати всім

Поговорімо про відомі про кожного з нас 4 психічних стани, які бувають у кожної людини і мають позитивний або негативний вплив на нашу поведінку і самопочуття (зокрема, настрій).

Найбільш поширеним та актуальним у нашомужитті є стан психічної втоми.

Що характерно для цього стану?